减脂训练 麦大湿三周减脂 完美的家庭减脂训练
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课程介绍
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课搜搜减脂训练 麦大湿三周减脂 完美的家庭减脂训练视频讲座课程目录如下：
高消耗训练
俯撑动作串联.mp4
高消耗训练 理念须知.mp4
热身.mp4
逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4
体态调整与放松
串联二 肩颈舒缓与正位.mp4
串联三 腿形调整练习.mp4
串联一 腰背部酸痛缓解.mp4
体态调整与放松 理念须知.mp4
训练计划-每日更新
姿势肌力提升
臀腹联动串联二.mp4
臀腹联动串联三.mp4
臀腹联动串联一.mp4
姿势肌力提升 理念须知.mp4
总 课程简介.mp4
附赠食谱.jpg
完美的家庭减脂训练（音频-理论）.mp4
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