产后恢复加产后塑形甘敏16课程
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课程介绍
产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程资源简介:
课程目录
1产后盆底肌修复44’14.mp4
2激活腹横肌37’10.mp4
3产后腹内外斜肌练习46’52.mp4
4腹直肌修复41’23.mp4
5骨盆灵活与骨盆中立位44’09.mp4
6骨盆稳定之臀部训练48’00.mp4
7产后腰痛全效理疗49’26.mp4
8改善肋骨外翻36’50.mp4
9调整产后圆肩42’01.mp4
10产后乳腺疏通45’36.mp4
11肩颈正位练习43’31.mp4
12产后睡眠的调整30’07.mp4
13根基的重建49’10.mp4
14全方位核心稳定重建45’01.mp4
15产后瘦身功能课41’42.mp4
16产后塑形系列训练43’35.mp4
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