产后恢复 产后快速恢复少女体态 私教运用
来源：知丰
课程下载
提取码：ha8c
检测百度分享链接是否有效：
检测报错
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径：共2.02 GB，网盘转存下载。
课程介绍
01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv
02盆底肌的修复练习.wmv
03腹部练习修复腹直肌分离.wmv
04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv
05提升气质之延展脊背（坐姿系列）.wmv
06提升气质之延展脊背（站姿系列）.wmv
07改善产后骨盆前倾（上）.wmv
08改善产后骨盆前倾（中）.wmv
09改善产后骨盆前倾（下）.wmv
10缓解肩颈痛，练出少女肩（上）.wmv
11缓解肩颈痛，练出少女肩（下）.wmv
12骶髂关节疼痛修复.wmv
13耻骨联合疼痛修复.wmv
14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛.wmv
15调节产后抑郁情绪的练习.wmv
相邻课程
阅读 下载数 57
