刘希芳维秘小工具私教专场瑜伽

课程目录

笔记

01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4

02波速球 速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4

03波速球 波速球马甲线+mei背。6.mp4

04波速球马甲线+美臀美腿.mp4

05波速球 综合训练+mei腿6.mp4

06水壶铃 热身+马甲线有氧训练.mp4

07水壶铃综合练习.mp4

08波速球&水壶铃组合课程.mp4

09药球  有氧+马甲线训练.mp4

10药球  臀推练习.mp4

11药球 综合训练.mp4

12普拉提环 精准训练.mp4

13普拉提环&波速球 组合训练.mp4

14阻力带 有氧训练+马甲线.mp4

15炮筒子 精准训练.mp4

16维秘课程编排.mp4