瑜伽高阶体式—后弯
来源:优课
课程下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共6.64GB,网盘转存下载。
课程介绍
现代社会,有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现,例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。
瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题,并同时能够滋养我们的脊柱,让我们的脊椎更健康。
深度后弯可以拉伸身体前面的肌肉和结蹄组织,强壮后背的肌肉,改善人的身体姿态,给人以优雅的感觉,并激活体内能量。
课程目录
01、基础后弯热身.mov
02、后弯中的辅具应用.mov
03、俯卧中的后弯.mov
04、俯卧中的后弯.mov
05、站立中的后弯.mov
06、倒立中的后弯.mov
07、高阶后弯串联.mov
相邻课程
阅读 下载数 50
最新课程
1
姜糖ipad基础创作插画第1期2023
2
呆呆西西动物速写团练2023年2月ipad插画课
3
EM7用得上的AI商业课2023
4
人工智能-AI处理表格制作技巧:ExcelWPS三秒做表,大神到小白
5
2024独立自媒体运营师特训营,利用业余时间,加上一点爱好抢占流量红利与收入
6
Google Ads基础入门保姆级教程,系统拆解广告形式,关键词的商业认知,谷歌广告结构
7
2024拼多多超级玩法课,让你的直通车扭亏为盈,降低你的推广成本
8
直播带货流量训练营,野路子主播(起新号/专场/打榜/明星网红助博)
9
小众赛道掘金,视频制作简单,轻松引爆流量,条条原创,多平台发布揭秘
10
利用AI将电影镜头转换为动漫100%过原创,蓝海动漫情感赛道,视频号分成计划最新项目揭秘