王楚函 空中瑜伽 顺动空中舞韵

课程目录

课程目录

01 树式及变体.mp4

02 蝴蝶及变体.mp4

03 战士二式.mp4

04 帝王蝶.mp4

05 站立漩涡.mp4

06 吊床内漩涡.mp4

07 髋关节旋转.mp4

08 髋关节飞行.mp4

09 髋关节拇指插入吊床.mp4

10 超人几种进入方式.mp4

11 飞机及摇摆.mp4

12 侧卧美人鱼卷曲.mp4

13 吊床内坐脚.mp4

14 吊床英雄.mp4

15 天使.mp4

16 猫伸展坐姿.mp4

17 猫牛跪式.mp4

18 猫伸展进入眼镜蛇.mp4

19 肩桥式骨盆卷动.mp4

20 肩桥变体直腿.mp4

21 船式.mp4

22 雷电式.mp4

23 坐立山式腹部塑形.mp4

24 坐脚式.mp4

25 鸽子式及鸽子式放松.mp4

26 起跑式.mp4

27 神猴式.mp4

28 起跑式扭转.mp4

29 手支撑平板及变体.mp4

30 颈部牵引理疗.mp4

31 肩部缠绕倒立.mp4

32 勾腿顺时针旋转.mp4

33 勾腿顺时针旋转侧飞.mp4

34 大写字母T蝗虫.mp4

35 蝗虫分腿.mp4

36 髋关节锁.mp4

37 坐姿飞行髋关节摇摆进入蝗虫飞腿.mp4

38 小龙女.mp4

39 坐姿变体.mp4

40 漫步飞人倒立.mp4