纪元时间管理术

1十二期节目

01要事管理：教你用两种清单.mp3

01要事管理：教你用两种清单.pdf

02睡眠管理：如何养成早起习惯.pdf

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03习惯管理：如何养成一个好习惯.mp3

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04效率管理：时间碎，时间如何高效利用.mp3

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05睡眠管理：教你给大脑减负.pdf

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06要事管理：搞定大型、长远任务.pdf

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07碎片管理：教你碎片化健身.pdf

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08日程管理：教你如何张弛有度.mp3

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09计划管理：如何靠可执行的短计划.pdf

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10毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.mp3

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11效率管理：如何提高效率.mp3

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12任务管理：如何做长期计划.mp3

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03十期问答

46如何管理，员工不累，效率加倍？.pdf

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47大学生如何进行时间管理.mp3

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48高效休息法：越忙碌的人越会休息.mp3

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49工作容易受到所示打扰，该怎么办.pdf

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50为什么说选对方向，是最大的效率.pdf

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51如何高效完成低价值的重复性工作.pdf

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52如何摆脱重度拖延症呢？.mp3

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53如何高效利用上下班途中时间.pdf

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54自由职业者如何规划自己的时间.pdf

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55早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp3

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02三十三期工具

13方法工具：GTD.mp3

13本章开篇：药引子.pdf

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13方法工具：GTD.pdf

14方法工具：蛋糕切分法.pdf

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15方法工具：番茄工作法.mp3

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16方法工具：环境创设法.pdf

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17早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.pdf

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18方法工具：结合健身法.pdf

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19方法工具：沐浴自控法.mp3

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20方法工具：帕金森法.pdf

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21方法工具：三条命坚持法.mp3

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22方法工具：三只青蛙法.mp3

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23方法工具：双闹钟法.pdf

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24方法工具：四象限法.mp3

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25方法工具：随手记.mp3

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26方法工具：碎片化日记.pdf

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27方法工具：碎片健身法.pdf

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28方法工具：晚间二分法.pdf

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29方法工具：五分钟清醒术.mp3

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30方法工具：小红花法.pdf

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31方法工具：预算控制法.pdf

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32理念工具：20_80法则.mp3

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33方法工具：状态优先法.mp3

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34方法工具：自然计划法.pdf

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35理念工具：72小时原则.pdf

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36理念工具：烂开始.mp3

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37理念工具：养成坏习惯.pdf

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38理念工具：要事优先.mp3

38理念工具：要事优先.pdf

39器材工具：RescueTime.mp3

39器材工具：RescueTime.pdf

40器材工具：场景清单.pdf

40器材工具：场景清单.mp3

41器材工具：待处理清单.mp3

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42器材工具：时间日志.mp3

42器材工具：时间日志.pdf

43器材工具：自律帮App.pdf

43器材工具：自律帮App.mp3

44素材工具：日历.pdf

44素材工具：日历微信yqx2016h.mp3

45具象法：坚持具体行为.mp3

45具象法：坚持具体行为.pdf

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