马妮-形体梳理-体态篇
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课程介绍
马妮-形体梳理:体态篇——马妮 内容简介:形体梳理:体态篇-:形体梳理创始人马妮,文化部中国美业华表奖“行业最具影响力人物”,全国妇联2008“中国女性和谐贡献奖”,北京奥运礼仪形体培训教师。
内容简介:
马妮形体梳理是中国原创的、最新的一套适合职业女性的形体体态训练方式。它遵循人体生理自然法则,通过对内部气息和外部肢体的同步调整,配合温和运动量,开发自身潜能,最终达到依靠自己的力量实现减肥愿望、呈现最佳体态的目的。
“形体梳理”面世以来,得到全国200多家媒体的热情关注和专题报道,中央电视台多个栏目进行了深度专访和连续直播,赢得了全国各地数万学员的高度认可和推崇,就连我们国家的女部长们,都加入到“形体梳理”的行列中。2008年北京奥组委指定“马妮形体梳理”为奥运会礼仪小姐体态仪态专业培训机构。奥运会上礼仪小姐的芙蓉和优美体态成为北京奥运的一张名片,更加印证了“马妮形体梳理”的品质和品位。
课程目录:
理念与原理
01体态是永不过时的、最好的装饰品
02形体梳理的三层意思:内部气息疏通+外部肢体梳理+心理的梳理
03形体的最佳状态:提收松挺
04胖有胖的风采,瘦有瘦的魅力
05开掘出身体各部位的优势
06要有好形体需有好身体,要有好体态需有好心态
07神形兼备、意守丹田
08“停”字很重要
实战方法
01面呈“王”字
02疏通任脉和督脉
03开拉形体组合
04九点靠墙
05活动脊椎
06体会膝盖呼吸
现场方法演示
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