与兮自我关爱，找回内在稳定21天唤醒身体智慧课

课程目录

01 【先导课】联结身体唤醒智慧 .mp4

02 DAY1：【身体练习】回归身体，建立内在安全感 .mp4

03 DAY2：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

04 DAY3：【身体练习】体验骨骼的支撑，身稳而心安 .mp4

05 DAY4：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

06 DAY5：【身体练习】维持和谐能量三大要素 .mp4

07 DAY6：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

08 【导师直播】与兮老师第一场答疑直播 .mp4

09 DAY8【身体练习】释放情绪，联结平静的自己 .mp4

10 DAY9：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

11 DAY10：【身体练习】打开心轮，处理恐惧和焦虑 .mp4

12 DAY11：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

13 DAY 12【身体练习】处理失控，重新联结当下 .mp4

14 DAY13：【观察作业】具身的自我观察 .mp4

15 Day14：【直播】与兮老师第二场直播答疑 .mp4

16 DAY15【身体练习】催产素的核心，分泌催产素 .mp4

17 DAY16：【自我观察】具身的自我观察 .mp4

18 DAY17 【身体练习】关爱的触碰，让爱的能量满满 .mp4

19 DAY18：【自我观察】具身的自我观察 .mp4

20 DAY19【身体练习】爱的流动：接受与给予正向循环 .mp4

21 DAY20：【自我观察】具身的自我观察 .mp4

22 Day21：【直播】与兮老师第3场直播答疑&结营 .mp4