《积极情绪养成课》人人适用的生活减压指南
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课程介绍
《积极情绪养成课》人人适用的生活减压指南 课程内容目录:
1 积极心理如何养成?
2 压力的本质:来自厌恶的事和MULTITASK
3 心理脆弱的原因和心理变强大的方法
4 抗压差的坏习惯(一)——从“食物”到“微表情”
5 抗压差的坏习惯(二)——从“睡眠”到“运动”
6 急救抗压1:可追溯的童年和扁桃体的兴奋
7 急救抗压2 思想、语言和暗示的力量
8 急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”
9 急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法
10 急救抗压5 压力是强脑的“特效药”
11 急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式
12 压力转变为动力:让学习变成快乐的秘密
13 不安情绪,如何消除?
14 消极思考,如何改善?
15 “积极情绪”的养成心法
16 三个可怕的偏见
17 情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍
18 4种神奇的言灵
19 运气好和运气差的人的区别有哪些?
20 透析“拜神心理学”:科学提升运气的方法
21 心理学的终极:为什么活着的5个理由
22 抗压差的坏习惯(三)——五个坏习惯和解决方案
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