办公室锻炼 办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)

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(1)什么是耸肩.mov

(2)大家闺秀坐姿训练.mov

(3)腕屈肌拉伸.mov

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(5)肩胛提肌拉伸.mov

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