张展晖 给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值
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课程介绍
讲师简介:
张展晖,担任潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问,为脱不花、梁宁、何帆等得到系老师定制运动方案,曾帮助超过10万人有效瘦身,注重健康的全面管理。 讲座亮点:这场讲座,用30分钟视频教学,给你示范一套极简运动方案,助你在百忙之中,通过运动高效管理精力。 这套方案有三个特点:1.简单:30分钟,四个步骤,就可以实现精力恢复,再忙也能马上就用。2.省时间:用最小的时间单位完成一次运动闭环,确保运动方案可持续。3.不会累:这一次,不需要你“下定决心”,舒适区内就可以有效运动。 你将看到:- 泡沫轴:马斯克都在用的高效按摩法- 柔韧操:10分钟,随时提升精力值- 轻松跑:轻轻松松提升身体机能- 静态拉伸:运动完必做的全身拉伸 课搜搜网张展晖-给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值视频讲座目录如下: 中国课搜搜张展晖视频讲座下载观看 张展晖 给忙碌者的运动方案.mp4相邻课程
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