刘涛瑜伽私教亲授:28天周期保养瑜伽,调理女性荷尔蒙
来源:优课
课程下载
本课程供VIP会员免费学习。
下载途径:共2.54GB,网盘转存下载。
课程介绍
为什么冻龄女神刘涛明明40岁+却还是18岁的模样?
而有的人只有35岁却看起来沧桑憔悴!
其实,女人老得快是体内荷尔蒙在作祟!
女人的荷尔蒙分泌是一个潮起潮落的28天周期变化
刘涛就是在对的时期,做了对的保养才有了事半功倍的抗衰效果
28天周期保养瑜伽选对时期调理荷尔蒙,保养效果翻10倍
课程目录
01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆,滋养子宫恢复好气色.mp4
02【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙,消除痘痘美肌嫩肤.ts
03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环,排毒焕肤祛黄气.mp4
04【经期后第一周-动力支撑】提升肌肉活力,抵抗肌肤下垂.ts
05【经期后第一周-灵活脊柱】强化供血能量,气色红润精力足.mp4
06【经期后第一周-倒置体式】加强荷尔蒙水平,激发细胞活力.ts
07【经期后第一周-强力伸展】刺激五脏荷尔蒙分泌,重获第二春.mp4
08【经期后第二周-刺激胸腺】焕发荷尔蒙活力,对抗下垂.ts
09 【经期后第二周-均衡流动】拉伸四肢,加速代谢快速甩脂.mp4
10【经期后第二周-稳定骨盆】增强核心力量,抗击大肚腩.ts
11【经期后第二周-关节舒展】修复关节,告别关节疼痛.mp4
12【经期后第二周-耐力训练】激发荷尔蒙分泌,雕刻纤细瘦腿.ts
13【经期后第二周-柔韧脊柱】提升脊柱柔韧性,焕发身体活力.ts
14【经期后第二周-体式串联】舒缓肌肉紧张,告别身体疲劳.ts
15【经期后第三周-调息放松】调理紊乱荷尔蒙,缓解身体紧绷.ts
16【经期后第三周-舒缓阴瑜伽】安抚子宫,恢复身体机能.ts
17 【月经期-呼吸滋养】呼出体内浊气,舒缓疲劳.ts
18【月经期-体位拉伸】缓解痛经,消除腰腹酸痛.ts
19【月经期-灵活骨盆】加快代谢,促进毒素排出.ts
相邻课程
阅读 下载数 16
最新课程
1
普通人如何打造知识付费IP月入10W+,从0-1打造网赚知识付费IP,小白喂饭级教程揭秘
2
快手相声无人直播,日入1000+,无违规,全天挂机,真正实现睡后收益揭秘
3
四月最新蓝海项目,简单搬运TIKTOK萌宠视频,操作简单方便,仅需一部手机揭秘
4
TikTok Shop美区小店进阶运营,抢占红利黄金期 嘎嘎出单
5
波波来了短视频引流私域转化课,短视频精准引流私域,在私域高效转化
6
推广短剧3.0.鸡贼搬砖玩法详解,被动收益日入200+,多重收益每天累加,坚持收益无上限揭秘
7
数据哥千川投流素材/单品/自然流打法实操课内训版,素材部分/人货场搭建/千川投流策略
8
祈福壁纸直播,礼物满天飞,无需露脸,轻松月入过万!(附源文件素材)揭秘
9
零门槛高收益 情侣头像视频,播放量百万不是梦揭秘
10
交个朋友夹心老师从0-1成为金牌直播橱窗商品卡运营3.0,基础/货品/场景/话术/数据/商城/千川