阿伦《社交恐惧核心系统课》
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课程介绍
内容介绍：
化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口，给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%，打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来，社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法，让我们保持心理健康，训练察觉社恐症状的能力.
阿伦《社交恐惧核心系统课》 课程内容目录：第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口
第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%
第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来
第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神
第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法
第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法
第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法
第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返
直播课：如何训练察觉社恐症状的能力？
直播课：森田疗法核心理论详解
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